太もものｻｲｽﾞを落としてやせる方法 -2
> 運動量を少なくすることで筋肉を脂肪にし､それから脂肪を燃焼させるのがやせる手順となります｡筋肉は鍛えても量は減りませんので､一旦脂肪にしてからｴﾈﾙｷﾞｰ消費に用いるという方法がやせる早道になります｡
３ヶ月程度の運動休止期間を設けて､太ももの筋肉を脂肪にしてから､再びｳｫｰｷﾝｸﾞなどの軽い運動を始めるのが､太ももをうまくやせさせるｺﾂです｡やせるためにこれまで取り組んでいた運動を中断することを好まないという方も多いかもしれませんが､運動を再びはじめれば半年ほどで体は元の状態に戻すことができるはずです｡
どうしても運動を続けていたい方は､ｽｲﾐﾝｸﾞなどの有酸素運動に切り替えてみるのが､太もものｻｲｽﾞを落としてやせるためにおすすめの方法です｡太もものｻｲｽﾞをやせるようにするため､有酸素運動をする習慣と共に酢の摂取量を増やせるような工夫をしてみましょう｡
人気ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄﾗﾝｷﾝｸﾞ
ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ
(C) 2010 お腹､二の腕､太もも､部分やせﾀﾞｲｴｯﾄ特集
