太ももを細くしてやせるためのｽﾄﾚｯﾁ -2
ある程度ｽﾄﾚｯﾁができるようになってきたら､ｽｸﾜｯﾄをすることもおすすめです｡太もものやせる運動として筋肉を鍛えたいという時は､ｽｸﾜｯﾄはとてもいい方法といえます｡
ｽﾄﾚｯﾁは太もものやせるﾀﾞｲｴｯﾄ運動ですが､何事もやりすぎは良くありません｡１時間も２時間もぶっ通しでやったりはしない方がいいでしょう｡
早くやせるためにと焦る余り､体に無理をかけすぎるような､太ももの筋肉の損傷を招くほどの過剰な運動をしても逆効果にしかなりません｡急激に長時間の運動をするより､毎日少しずつ短時間の運動を必ずする方が効果的です｡寝る前や起床後に10分くらいの時間を作り､ｽﾄﾚｯﾁをしてみてください｡
人気ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄﾗﾝｷﾝｸﾞ
ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ
(C) 2010 お腹､二の腕､太もも､部分やせﾀﾞｲｴｯﾄ特集
