ｳｴｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄをする前に
ﾒﾘﾊﾘのあるﾎﾞﾃﾞｨ､くびれたｳｴｽﾄに憧れて､ｳｴｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄをしたいと思っている人はかなり多いのではないでしょうか｡けれどｳｴｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦して､失敗した方も案外おおいかもしれません｡
ｳｴｽﾄはなかなか細くなってくれないものだからです｡安易に食事の量を減らせばｳｴｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄに良いというわけではないのです｡そのときは細くなりますが､全く魅力のないｳｴｽﾄになってしまい､ただお腹がぺちゃんこになってしまうだけです｡
効率よくﾀﾞｲｴｯﾄするには､まずはｳｴｽﾄが何故太くなってしまうのか､何故ｳｴｽﾄが痩せにくいのかを知ってから挑戦することです｡もちろん､ﾀﾞｲｴｯﾄには食べ過ぎは良くないのですが､食事だけが重要なのではありません｡
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(C) 2010 お腹､二の腕､太もも､部分やせﾀﾞｲｴｯﾄ特集
