豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄの方法について -2

どうして30分置いてから飲むとﾀﾞｲｴｯﾄになるかというと､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙやｷｳｲに含まれるたんぱく質分解酵素が時間をかけてゆっくりと豆乳に作用し､豆乳に含まれるたんぱく質をﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞに変化させる時間を置くためです｡

温かい飲み物による豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄの方法もあります｡暖かい豆乳で体を温めながら脂肪燃焼力をｱｯﾌﾟさせるには､紅茶に豆乳とすり下ろし生姜を入れて飲む方法がいいでしょう｡ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的です｡

ｶﾌｪﾗﾃの代わりにｿｲﾗﾃにするなど､今まで牛乳を使っていたものを豆乳に切り替える方法もいいでしょう｡ﾀﾞｲｴｯﾄをするならば､豆乳を使ったｿｲﾗﾃはｶﾌｪﾗﾃよりあっさりとしていてｺｰﾋｰをいつもと違う楽しみ方ができます｡豆乳は様々なﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝをつけることができる飲み物ですから､きっとﾀﾞｲｴｯﾄの助けになります｡

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