朝バナナダイエットの効能 -2




バナナの熟し加減は、黒いぽつぽつが少し出てきたものが免疫力を高めてくれます。バナナの斑点は、5〜6個出て来た時が食べ頃です。購入したバナナを保管する時は先端が皿につくように置きます。逆向きに置くとバナナの実の部分が固い皿などに触れ、重みでバナナが傷みます。

バナナは熱帯で生育する果物なので、13.5度より低い環境では熟成が進まず、そのままにしておくと腐敗します。常温保存をして上手に熟成させるようにしましょう。

朝バナナダイエットの特徴は、ガマンしない、お金をかけない、時間をかけないことです。朝バナナダイエットの人気の秘密は、ほとんどの人が簡単に挑戦できるダイエットだという点でしょう。

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