炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点 -2
低炭水化物ﾒﾆｭｰと好きな物を組み合わせる事で炭水化物の欲求を減らし､減量と体重の維持を可能とするﾀﾞｲｴｯﾄなのです｡どんな人でも簡単に実行できそうにみえる炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄですが､ﾀﾞｲｴｯﾄを実際に行うときには､いくつか気をつけることがあります｡この炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄと一緒に他のﾀﾞｲｴｯﾄを同時にすることはやめましょう｡
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄのﾚｼﾋﾟを参考に､食事のﾊﾞﾗﾝｽを考えるようにします｡ご褒美食の時以外は､他のﾀﾞｲｴｯﾄで太りにくいとなっている食品でも､ﾊﾟﾝ･ﾊﾟｽﾀ･米･ｱﾙｺｰﾙ等の炭水化物食品は食べないようにすることが必要です｡
食事の時間以外には､低炭水化物のﾒﾆｭｰであっても､食べるのは禁止です｡炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点は､人によっては厳しいかも知れませんが､体にやさしいのが特色ですのでなんとかやっていきましょう｡過去にほかのﾀﾞｲｴｯﾄ方法で挫折した人でも､ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させられるかもしれないですね｡
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