ｱﾐﾉ酸ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点 -2

運動とｱﾐﾉ酸さえあればﾀﾞｲｴｯﾄ効率は上がるという考えでいては､効果は半減といったところです｡脂肪を運動によって燃焼させるには30分以上は体を動かす必要があり､疲労からの回復などには前もってのｱﾐﾉ酸摂取が必要です｡

30分の運動で脂肪燃焼が十分になされるのではなく､30分の運動を行うことで脂肪燃焼が始まることは覚えておきましょう｡30分間体を動かしたからといって､そのﾀｲﾐﾝｸﾞで運動を終了させてしまっては､脂肪が十分には燃えません｡

運動に取り組む時間をきちんと把握できていなければ､ｱﾐﾉ酸を飲んでﾀﾞｲｴｯﾄ効果に反映させようとしても思うようにはいかないかもしれません｡ｱﾐﾉ酸の働きをしっかりと理解しましょう｡ﾀﾞｲｴｯﾄに際してｱﾐﾉ酸を活用したいならば､ﾀﾞｲｴｯﾄ運動を一定時間はこなしましょう｡

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