雑炊ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
摂取ｶﾛﾘｰに着目したﾀﾞｲｴｯﾄはかなりたくさんあります｡しばらく前に流行ったﾀﾞｲｴｯﾄには､１回の食事を一品の食材に置き換えるという卵ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄなどがありました｡これらも､ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙをしたﾀﾞｲｴｯﾄ方法の一つになります｡
ある特定の食品を一品だけ摂り入れるﾀﾞｲｴｯﾄ方法は栄養ﾊﾞﾗﾝｽの面から考えると､勧められるﾀﾞｲｴｯﾄ方法ではありません｡一時期は流行したﾀﾞｲｴｯﾄ方法ですが､健康への影響が知られるにつれﾁｬﾚﾝｼﾞする人は減っているといいます｡その点､ﾀﾞｲｴｯﾄに雑炊を用いれば､味のﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝも豊富で飽きがなく､水とご飯量の組み合わせで少量でもお腹を膨らませられます｡
雑炊は何を加えるかで栄養成分や食べごたえを調節することが簡単にできます｡雑炊ﾀﾞｲｴｯﾄは体にやさしい健康的なﾀﾞｲｴｯﾄとして人気があります｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄができるﾀﾞｲｴｯﾄ食品特集
