ｺﾞｰﾔﾄﾞﾘﾝｸでﾀﾞｲｴｯﾄ -2
むくみが気になる方は､利尿作用があり老廃物の排出を促すｽｲｶをｺﾞｰﾔﾄﾞﾘﾝｸに加えてみましょう｡ｽｲｶの甘さがｺﾞｰﾔの苦味を絶妙に中和してくれます｡毎日１〜３倍のｺﾞｰﾔﾄﾞﾘﾝｸを摂取するとﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できます｡
ｺﾞｰﾔﾄﾞﾘﾝｸを毎日の生活の中で飲む時は､まとまった量を１回で飲み干してしまうより､体内の濃度が一定になるよう朝昼晩と時間を定めて飲み続けることがﾀﾞｲｴｯﾄに効果的です｡
作ってすぐに飲むのがよりﾀﾞｲｴｯﾄ効果の高いｺﾞｰﾔﾄﾞﾘﾝｸの飲み方ですが､その方法では続かないという方には市販品もあります｡ただし､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果のあるｺﾞｰﾔﾄﾞﾘﾝｸを飲むためには､甘みが足されているものや､繊維が除去されているものは控えましょう｡
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