お酢ﾀﾞｲｴｯﾄに成功するために -2
ｱﾐﾉ酸は､体内での脂肪の合成を抑制し､体脂肪を溜まりにくくする効果があります｡お酢でﾀﾞｲｴｯﾄに取り組む場合には､ｱﾐﾉ酸や酢酸が豊富な香酢がﾀﾞｲｴｯﾄ効果が高いお酢であるといえるでしょう｡
穀物酢のｶﾃｺﾞﾘｰに入る香酢は､玄米を原材料とします｡含まれている栄養素は黒酢に近く､ｺｰﾘｬﾝや雑穀､もち米など様々な原材料を使うため酸度の高いﾀﾞｲｴｯﾄ向きのお酢ができます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄいいお酢としては､自然なｸｴﾝ酸やｱﾐﾉ酸がふんだんに含まれているもろみ酢が注目され､商品化も進んでいるようです｡ｸｴﾝ酸は､お酢という形で摂取すると体内で作られる成分ですが､ﾀﾞｲｴｯﾄ効率を考えるとｸｴﾝ酸の直接摂取が理想的です｡また､お酢を摂取するﾀｲﾐﾝｸﾞはﾀﾞｲｴｯﾄ運動前後がいいでしょう｡
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