みかんﾀﾞｲｴｯﾄとは
みかんを使ったﾀﾞｲｴｯﾄを実行しているという人がいます｡ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある成分がふんだんに含まれているみかんは､日本人の多くが好む果物です｡ｼﾈﾌﾘﾝというﾀﾞｲｴｯﾄにいいという栄養素は､まだ青いうちのみかんにたくさん入っています｡
みかんに含まれているｼﾈﾌﾘﾝは､脂肪燃焼を高めるとともに､脂肪を分解するﾘﾊﾞｰｾﾞを活性化してくれるので､ﾀﾞｲｴｯﾄに役立ちます｡青いみかんを１日に３個から４個摂取すると､必要なｼﾈﾌﾘﾝを体内に取り込めます｡
みかんの袋に含まれるﾍﾟｸﾁﾝは､炭水化物の吸収を妨げてくれるため､ﾀﾞｲｴｯﾄで炭水化物を制限したい人におすすめです｡ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組む場合､胃袋の中で水分を含んで容積を増やすみかんは､低ｶﾛﾘｰで満腹感が得られる優れものです｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄができるﾀﾞｲｴｯﾄ食品特集
