皮ごとみかんﾀﾞｲｴｯﾄ
みかんを皮ごと食べるﾀﾞｲｴｯﾄ方法をご紹介します｡朝昼晩の食事の前に青い未成熟みかんを食べるだけです｡みかんは筋取りや袋剥きをせず､まるごと食べてしまいます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄにいいとされるｼﾈﾌﾘﾝは､みかんのすじや袋に存在します｡ﾀﾞｲｴｯﾄにｼﾈﾌﾘﾝを摂取することで､脂肪の代謝効果がｱｯﾌﾟします｡食べるみかんは､まだ青い未成熟のものです｡
ｵﾚﾝｼﾞ色のみかんより､青みかんの方がｼﾈﾌﾘﾝを約２倍も含んでいて､脂肪燃焼や基礎代謝をｱｯﾌﾟさせる効果があるためﾀﾞｲｴｯﾄに向いているからです｡みかんﾀﾞｲｴｯﾄの効果を得るには､少なくとも２週間は継続させましょう｡
効果はﾀﾞｲｴｯﾄだけに留まりません｡腸の働きを促進し便秘を解消したいという人には､みかんに含まれるｾﾙﾛｰｽやﾍﾟｸﾁﾝがいいでしょう｡ﾋﾞﾀﾐﾝＣやﾍｽﾍﾟﾘｼﾞﾝによる風邪の防止効果もあります｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄができるﾀﾞｲｴｯﾄ食品特集
