ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄとﾃﾞﾒﾘｯﾄ

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄとしてげられるものに､ﾀﾞｲｴｯﾄとしてはやることがｼﾝﾌﾟﾙで､ｽﾄﾚｽが少ないということがあります｡2番目のﾒﾘｯﾄとして､とにかく痩せられるということです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟそれ自体のｶﾛﾘｰは､600～700ｷﾛｶﾛﾘｰ程度です｡ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄでは､時折食べるﾌﾙｰﾂは500ｷﾛｶﾛﾘｰ程度で､野菜類は300ｷﾛｶﾛﾘｰ程度です｡

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを行っている間の1週間で､肉を食べることができない5日間､野菜ｽｰﾌﾟと果物や野菜をしっかり食べたとしても､1日の摂取ｶﾛﾘｰ量は1500ｷﾛｶﾛﾘｰ以下なので､まずほとんどの人が痩せるでしょう｡

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